Blog 7: De invloed van maatschappelijke verwachtingen op sociale druk bij Gen Z en millennials

De invloed van maatschappelijke verwachtingen op sociale druk bij Gen Z en millennials

Naast de invloed van sociale media kunnen Gen Z en millennials ook druk voelen om te voldoen aan de verwachtingen en normen van de maatschappij. Met een focus op het bereiken van het "perfecte" leven - inclusief een succesvolle carrière, een gelukkig en bevredigend persoonlijk leven en een goed verzorgde aanwezigheid op sociale media - voelen veel jongeren druk om voortdurend te presteren en te voldoen.

Ik moet eerlijk bekennen dat ik dat ook voelde. Toch ben ik blij dat ik dat ondervonden heb (en tot op zekere hoogte nog steeds doe), want daardoor weet ik dat deze kwestie echt speelt onder onze generatie.

Deze constante druk om te slagen kan leiden tot gevoelens van angst en stress en tot angst voor mislukking of teleurstelling. Onderzoek heeft aangetoond dat personen die druk voelen om zich te conformeren aan maatschappelijke verwachtingen, meer kans hebben op psychische problemen zoals depressie en angst. De effecten van sociale druk kunnen ook gevolgen hebben voor de lichamelijke gezondheid, waarbij studies een verband leggen met een verhoogd risico op hart- en vaatziekten en andere gezondheidsproblemen.

Maatschappelijke verwachtingen kunnen vele vormen aannemen, van de druk om academisch of beroepsmatig uit te blinken tot de verwachting om een bepaald uiterlijk of een bepaalde levensstijl aan te houden. Deze verwachtingen kunnen worden verinnerlijkt en leiden tot gevoelens van zelftwijfel of gebrek aan eigenwaarde als er niet aan wordt voldaan.

Om met de effecten van maatschappelijke verwachtingen en sociale druk om te gaan, kan het nuttig zijn om zelfcompassie te oefenen: vriendelijk en begripvol zijn voor jezelf in plaats van jezelf te veroordelen of te bekritiseren. Het is belangrijk te onthouden dat niemand perfect is en dat het oké is om fouten te maken of niet aan bepaalde verwachtingen te voldoen. Steun zoeken bij geliefden en professionals in de geestelijke gezondheidszorg kan ook een gevoel van perspectief geven en mensen helpen zich te richten op hun eigen doelen en waarden in plaats van op externe verwachtingen.

Het kan Like Charlie. 

Gebruikte bronnen:

• Journal of Youth Studies. (Journal of Youth Studies is een internationaal wetenschappelijk tijdschrift gewijd aan het theoretisch en empirisch begrip van de ervaringen en levenscontexten van jongeren). 

Jurren van der Gun
Like Charlie